预防老年痴呆知识讲座（预防老年痴呆的小窍门）
2023-07-27 20:47:15
来源：互联网
诸多的对于预防老年痴呆知识讲座，预防老年痴呆的小窍门这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、训练大脑
【资料图】
2、平时可以多做一些脑力训练，比如玩拼图、打牌、麻将等。另外，一些经常用手指的活动，对大脑记忆功能的锻炼也有好处，比如玩电脑，练字。
3、锻炼
4、研究发现，超重的人更容易患老年痴呆症，所以老年人在平时一定要多注意锻炼和运动，保持正常体重，这样可以有效预防老年痴呆症的发生，比如散步、打太极拳等。
5、不要总是看电视。
6、我们知道，其实在看电视的时候，人的大脑是处于被动接受状态的。如果老年人整天只呆在家里看电视，大脑会越来越迟钝，认知能力下降，患老年痴呆症的可能性也会增加。所以，老年人一定不能老是看电视。
7、每天看电视的时间最好控制在两个小时左右。
8、多做家务
9、有研究表明，老年人如果能经常在家做饭、养花草，患老年痴呆症的几率会小一些。所以，老年人最好多做家务，而不是在家做个“闲人”，为家庭做点贡献，同时帮助自己预防疾病，可谓一举两得。
10、预防和治疗高血压、糖尿病等。
11、患有高血压和糖尿病，如果病情控制不好，就有可能中风，而且中风会很严重。可能引起偏瘫或血管性老年痴呆症。所以平时要注意积极防治高血压、糖尿病等疾病。
以上就是预防老年痴呆的小窍门这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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